quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

100 NOMES DE IGREJAS DIFERENTES














1-IGREJA DA ÁGUA ABENÇOADA

2-IGREJA ADVENTISTA DA SÉTIMA REFORMA DIVINA

3-IGREJA DA BÊNÇÃO MUNDIAL FOGO DE PODER

4-CONGREGAÇÃO ANTI-BLASFÊMIAS
 
5-IGREJA CHAVE DO ÉDEN

6-IGREJA EVANGÉLICA ABOMINAÇÃO À VIDA TORTA

7-IGREJA BATISTA INCÊNDIO DE BÊNÇÃOS

8-IGREJA BATISTA Ô GLÓRIA!

9-CONGREGAÇÃO PASSO PARA O FUTURO

10-IGREJA EXPLOSÃO DA FÉ

11-IGREJA PEDRA VIVA

12-COMUNIDADE DO CORAÇÃO RECICLADO

13-IGREJA EVANGÉLICA MISSÃO CELESTIAL PENTECOSTAL

14-CRUZADA DE EMOÇÕES

15-IGREJA C.R.B. (Cortina Repleta de Bênçãos)

16-CONGREGAÇÃO PLENA PAZ AMANDO A TODOS

17-IGREJA A FÉ DE GIDEÃO

18-IGREJA ACEITA A JESUS,

19-IGREJA PENTECOSTAL JESUS NASCEU EM BELÉM

20-IGREJA EVANGÉLICA PENTECOSTAL LABAREDA DE FOGO

21-CONGREGAÇÃO J.A.T. (Jesus Ama a Todos)

22-IGREJA BARCO DA SALVAÇÃO

23-IGREJA EVANGÉLICA PENTECOSTAL A ÚLTIMA EMBARCAÇÃO PARA CRISTO

24-IGREJA PENTECOSTAL UMA PORTA PARA A SALVAÇÃO

25-COMUNIDADE ARQUEIROS DE CRISTO

26-IGREJA AUTOMOTIVA DO FOGO SAGRADO

27-IGREJA BATISTA A PAZ DO SENHOR E ANTI-GLOBO

28-ASSEMBLÉIA DE DEUS DO PAI, DO FILHO E DO ESPÍRITO SANTO

29-IGREJA PALMA DA MÃO DE CRISTO

30-IGREJA MENINA DOS OLHOS DE DEUS

31-IGREJA PENTECOSTAL VALE DE BÊNÇÃOS

32-ASSOCIAÇÃO EVANGÉLICA FIEL ATÉ DEBAIXO D’ÁGUA

33-IGREJA BATISTA PONTE PARA O CÉU

34-IGREJA PENTECOSTAL DO FOGO AZUL

35-COMUNIDADE EVANGÉLICA SHALOM ADONAI, CRISTO!

36-IGREJA DA CRUZ ERGUIDA PARA O BEM DAS ALMAS

37-CRUZADA EVANGÉLICA DO PASTOR WALDEVINO COELHO, A SUMIDADE

38-IGREJA FILHO DO VARÃO

39-IGREJA DA ORAÇÃO EFICIENTE

40-IGREJA DA POMBA BRANCA

41-IGREJA SOCORRISTA EVANGÉLICA

42-IGREJA “A” DE AMOR

43-CRUZADA DO PODER PLENO E MISTERIOSO

44-IGREJA DO AMOR MAIOR QUE OUTRA FORÇA

45-IGREJA DEKANTHALABASSI

46-IGREJA DOS BONS ARTIFÍCIOS

47-IGREJA CRISTO É SHOW

48-IGREJA DOS HABITANTES DE DABIR

49-IGREJA “EU SOU A PORTA”

50-CRUZADA EVANGÉLICA DO MINISTÉRIO DE JEOVÁ, DEUS DO FOGO

51-IGREJA DA BÊNÇÃO MUNDIAL

52-IGREJA DAS SETE TROMBETAS DO APOCALIPSE

53-IGREJA PENTECOSTAL DO PASTOR SASSÁ

54-IGREJA SINAIS E PRODÍGIOS

55-IGREJA DE DEUS DA PROFECIA NO BRASIL E AMÉRICA DO SUL

56-IGREJA DO MANTO BRANCO

57-IGREJA CAVERNA DE ADULÃO

58-IGREJA ESTE BRASIL É ADVENTISTA

59-IGREJA E.T.Q.B. (Eu Também Quero a Bênção)

60-IGREJA EVANGÉLICA FLORZINHA DE JESUS

61-IGREJA CENÁCULO DE ORAÇÃO JESUS ESTÁ VOLTANDO

62-MINISTÉRIO EIS-ME AQUI

63-IGREJA EVANGÉLICA PENTECOSTAL CEIO EU NA BÍBLIA

64-IGREJA EVANGÉLICA A ÚLTIMA TROMBETA SOARÁ

65-IGREJA DE DEUS ASSEMBLÉIA DOS ANCIÃOS,,

66-IGREJA EVANGÉLICA FACHO DE LUZ

67-IGREJA BATISTA RENOVADA LUGAR FORTE

68-IGREJA ATUAL DOS ÚLTIMOS DIAS

69-IGREJA JESUS ESTÁ VOLTANDO, PREPARA-TE

70-MINISTÉRIO APASCENTA AS MINHAS OVELHAS

71-BOLA DE NEVE CHURCH 72-IGREJA EVANGÉLICA ADÃO É O HOMEM

73-IGREJA EVANGÉLICA BATISTA BARRANCO SAGRADO

74-MINISTÉRIO MARAVILHAS DE DEUS

75-IGREJA EVANGÉLICA FONTE DE MILAGRES

76-COMUNIDADE PORTA DAS OVELHAS

77-IGREJA PENTECOSTAL JESUS VEM, VOCÊ FICA

78-IGREJA EVANGÉLICA PENTECOSTAL CUSPE DE CRISTO

79-IGREJA EVANGÉLICA SUBIMOS COM JESUS

80-IGREJA EVANGÉLICA DO MONTE DE ORAÇÃO

81-IGREJA EVANGÉLICA LUZ NO ESCURO

82-IGREJA EVANGÉLICA O SENHOR VEM NO FIM

83-IGREJA PENTECOSTAL PLANETA CRISTO

84-IGREJA EVANGÉLICA[ELICA DOS HINOS MARAVILHOSOS

85-IGREJA EVANGÉLICA PENTECOSTAL DA BÊNÇÃO ININTERRUPTA

86-IGREJA DO TRANCE DIVINO
87-Igreja na pedra

88-sagrado retorno

89-epicopaliana

90-confrades batista da biblia

91-ramo davidiano

92- igreja do setimo gole!

93- Assembléia de Deus Pávio que fumega

94-IGREJA POÇO DE JACÓ

95-IGREJA TENRIKYO DENDOTYO

96-IGREJA S.B.T. (SANANDO BÊNÇAOS A TODOS)

97-IGREJA TRYBO CÓSMIKA

98-TEMPLO QUARTETO FAMILIAR GRACIOSO E TENRO

99-IGREJA OLIMPÍADA BÍBLICA

100-Igreja Batista Da Pomba Sacrificada

sábado, 26 de março de 2011

PURIFICAR E LAVAR



Malaquias 3:2 - Mas quem suportará o dia da sua vinda? E quem subsistirá, quando ele aparecer? Porque ele será como o fogo do ourives e como o sabão dos lavandeiros.

Israel sempre manteve uma expectativa com respeito a vinda do Messias. Mesmo nos tempos de desvios espirituais, a ansiedade com a chegada daquele que esmagaria a cabeça da serpente (Gn 3.15) sempre permaneceu no coração israelita.

v O papel deste Salvador não seria dar-lhes vitórias terrenas, mas sim, para transformar-lhes o coração, resgatando-os com seu sacrifício voluntário na cruz do Calvário.

Muita gente tem mantido expectativas erradas sobre Jesus. Ele não veio para nos livrar dos problemas, mas para nos purificar e lavar com seu sangue precioso. Cristo é Salvador e Senhor! Ele não aceitará nenhuma outra função que você atribuir a Ele!

ANOTAÇÕES EM MALAQUIAS - REFINANDO PRATA E OURO



Malaquias 3:3 - E assentar-se-á como fundidor e purificador de prata; e purificará os filhos de Levi, e os refinará como ouro e como prata; então ao SENHOR trarão oferta em justiça.

A purificação de metais nobres como o ouro e a prata, se dá através da refinação. Funciona assim: esses materiais são expostos ao fogo, queimando todas as suas impurezas. O Senhor também tem refinado Sua Igreja. E Ele se utiliza do fogo das provações.

Não são poucas as lutas que enfrentamos. E por cada uma delas, vamos sendo limpos de nossas imperfeições, para nos tornarmos cada dia mais parecidos com Jesus.

O trabalho de refinar termina quando o ourives consegue ver sua própria imagem refletida no metal. Sua purificação terminará quando o Senhor conseguir ver a imagem de Cristo refletida em seu viver!

quinta-feira, 24 de março de 2011

EVANGELIZAÇÃO SEM DISCIPULADO NÃO DÁ



“E disse-lhes: Ide por todo o mundo, pregai o evangelho a toda a criatura.” Mc 16:15

Cada vez torna-se mais urgente a necessidade de evangelizar nas ruas, praças e em todos os lugares e pregar a palavra de Deus para que todo aquele que crer tenha vida eterna. A Igreja como um corpo espiritual precisa cuidar dos “bebês espirituais”. Evangelização e discipulado é a resposta.

Não consigo conceber um evangelismo sem o discipulado. Explicando em outras palavras: Um bebê que acaba de nascer, ele vai precisar de toda atenção, carinho e principalmente cuidado dos seus pais. Estes vão ensinar as primeiras palavras e protege-lo do mal, afinal a criança ainda é indefesa e está vulnerável a qualquer perigo. Os pais serão os modelos de conduta de seus filhos por um bom tempo até que este adquira a maturidade suficiente para fazer as suas escolhas.

Assim é o discipulado, é a conseqüência, fruto de uma evangelização consciente, bem preparada que gera verdadeiros filhos de Deus, que se portarão como filhos de Deus seja na igreja ou fora dela. Futuramente serão preparados para um novo passo, este mais importante: O Batismo nas águas. Para tanto, é importante que a igreja ao preparar suas propostas e estratégias de evangelização pense paralelamente no ensino dos primeiros rudimentos do evangelho aos novos convertidos, que o Senhor por certo enviará para sua Seara.

Conheço várias igrejas que fracassaram, porque apenas priorizaram a evangelização, o IDE e se descuidaram do “Novo rebanho” que o Senhor os confiou. É triste saber que as almas que se renderam aos pés de Cristo num evento ou uma cruzada, vão se afastar por falta de preparo, ou melhor, de um acompanhamento constante da igreja ao novo crente. É desastroso pensar que o esforço de toda igreja, do pastor, dos irmãos, seja humano ou financeiro não teve resultado esperado por falta de estratégia, preparo e oração.

(...) Estai sempre preparados para responder, com mansidão e temor, a qualquer que vos pedir a razão da esperança que há em vós.” 1 Pe 3:15b

O Senhor espera que tenhamos zelo, cuidado com sua obra. Para essa obra Jesus convidou pessoas para crêem Nele. Hoje nós somos chamados para zelar pela sua palavra através da evangelização e discipulado. Desafiando o mundo e a sociedade que estão na contra mão do evangelho, incentivando o “Novo Crente” a viver o evangelho, como os primeiros cristãos.

“E todos os dias, no templo e nas casas, não cessavam de ensinar, e de anunciar a Jesus Cristo.” At 5:42

Anunciar o evangelho e ensinar é o temos de mais poderoso para termos em nossas igrejas crentes maduros e aptos para Seara do mestre.

“Portanto, ide, ensinai todas as nações, batizando-as em nome do Pai, e do Filho e do Espírito Santo; Ensinando-as a guardar todas as coisas que eu vos tenho mandado; e eis que eu estou convosco, todos os dias, até à consumação dos séculos. Ámen.” Mt 28:19,20

BARNABÉ UM HOMEM BOM



Esta figura destacada do cristianismo do primeiro século nos é apresentada inicialmente nas Escrituras por Lucas, em Atos 4:34-36. Ali aprendemos que este homem devotado era levita e natural da ilha de Chipre, mas que, na época em que nos é apresentado, achava-se em Jerusalém. Dentre os muitos crentes que pouco depois de Pentecostes venderam seus campos e suas casas, e entregaram o valor recebido aos apóstolos para a promoção da obra cristã, este homem foi um dos mencionados nominalmente. Seu nome próprio era José, mas os apóstolos lhe deram o cognome de Barnabé, significando “Filho de Consolo”. Esta prática, de dar cognome de acordo com as características da pessoa, não era incomum.


Ele era uma pessoa muito cordial e muito generosa, alguém que não hesitava em oferecer voluntariamente tanto a si mesmo como os seus bens materiais para promover os interesses do Reino. Ele de bom grado ‘veio em auxílio’ de seus irmãos (At 9:27), e, na presença de pessoas recém-interessadas, “alegrou-se e começou a encorajar todos a que continuassem no Senhor, tendo isso por objetivo do coração”.


Barnabé “era homem bom e cheio de espírito santo e de fé” (At 11:23, 24), profeta e instrutor em Antioquia. (At 13:1) Os apóstolos falaram de Barnabé como estando entre os seus “amados” “que entregaram as suas almas pelo nome de nosso Senhor Jesus Cristo”. (At 15:25, 26) Embora não fosse um dos 12 apóstolos, era apropriadamente chamado de apóstolo (At 14:14), pois, deveras, era alguém ‘enviado pelo espírito santo’. — At 13:4, 43.
A íntima associação que Barnabé tinha com Paulo, e que se estendeu por anos, teve início cerca de três anos depois da conversão de Paulo, quando ele desejou entrar em contato com a congregação em Jerusalém. Não se revela como Barnabé veio a conhecer Paulo. Mas foi Barnabé quem teve o privilégio de apresentar Paulo a Pedro e ao discípulo Tiago. — At 9:26, 27; Gál 1:18, 19.


No ínterim, certos judeus de língua grega, procedentes de Chipre e de Cirene, suscitaram grande interesse pelo cristianismo, em Antioquia, da Síria. Em resultado disso, o corpo governante em Jerusalém enviou Barnabé a Antioquia para incentivar e edificar ainda mais esses novos crentes. A escolha de Barnabé para tal trabalho foi uma boa escolha, visto que ele era cipriota de língua grega. Quando “uma multidão considerável foi acrescentada ao Senhor”, em Antioquia, Barnabé apressou-se a ir até Tarso, e persuadiu Paulo a vir ajudá-lo no ministério. Por volta dessa época, o aviso divino duma vindoura fome fez com que os irmãos em Antioquia juntassem muitas provisões que, no devido tempo, foram enviadas à congregação de Jerusalém pelas mãos de Barnabé e de Paulo. — At 11:22-24, 27-30; 12:25.


Realizada esta subministração de socorros, os dois retornaram a Antioquia por volta de 47 EC, e dali partiram numa designação missionária sob a direção do espírito santo. Isto levou Barnabé e Paulo primeiro a Chipre, onde serviram de instrumento para levar a verdade de Deus ao procônsul Sérgio Paulo. Dali viajaram pelo interior da Ásia Menor. Às vezes foram severamente perseguidos por turbas. Certa vez, quando curaram um coxo em Listra, mal tinham conseguido conter “as multidões de lhes oferecerem sacrifícios” (pensando que Barnabé fosse o deus Zeus, e Paulo, aquele que “tomava a dianteira no falar”, fosse Hermes, ou Mercúrio), quando os judeus “persuadiram as multidões, e apedrejaram Paulo e o arrastaram para fora da cidade”. — At 13:1-12; 14:1-20.


Por volta de 49 EC, Barnabé e Paulo levaram a ardente questão da circuncisão dos não-judeus ao corpo governante em Jerusalém, e, uma vez resolvida, logo retornaram a Antioquia, preparando-se para sua próxima viagem missionária. (At 15:2-36) No entanto, por não poderem chegar a um acordo quanto a levarem junto a João Marcos, cada um partiu para um território separado. Barnabé levou seu primo Marcos para Chipre, e Paulo levou Silas através dos distritos da Síria e da Cilícia. (At 15:37-41) Assim termina o registro feito sobre Barnabé nas Escrituras, exceto a breve menção dele em algumas das cartas de Paulo. — 1Co 9:6; Gál 2:1, 9, 13; Col 4:10.

QUATRO PARÁBOLAS SOBRE O FILHO PRODIGO



Texto: Lucas 15.11-32

“Jesus continuou: “Um homem tinha dois filhos. O mais novo disse ao seu pai: ‘Pai, quero a minha parte da herança’. Assim, ele repartiu sua propriedade entre eles. “Não muito tempo depois, o filho mais novo reuniu tudo o que tinha, e foi para uma região distante; e lá desperdiçou os seus bens vivendo irresponsavelmente. Depois de ter gasto tudo, houve uma grande fome em toda aquela região, e ele começou a passar necessidade. Por isso foi empregar-se com um dos cidadãos daquela região, que o mandou para o seu campo a fim de cuidar de porcos. Ele desejava encher o estômago com as vagens de alfarrobeira que os porcos comiam, mas ninguém lhe dava nada. “Caindo em si, ele disse: ‘Quantos empregados de meu pai têm comida de sobra, e eu aqui, morrendo de fome! Eu me porei a caminho e voltarei para meu pai, e lhe direi: Pai, pequei contra o céu e contra ti. Não sou mais digno de ser chamado teu filho; trata-me como um dos teus empregados’. A seguir, levantou-se e foi para seu pai. “Estando ainda longe, seu pai o viu e, cheio de compaixão, correu para seu filho, e o abraçou e beijou. “O filho lhe disse: ‘Pai, pequei contra o céu e contra ti. Não sou mais digno de ser chamado teu filho’. “Mas o pai disse aos seus servos: ‘Depressa! Tragam a melhor roupa e vistam nele. Coloquem um anel em seu dedo e calçados em seus pés. Tragam o novilho gordo e matem-no. Vamos fazer uma festa e comemorar. Pois este meu filho estava morto e voltou à vida; estava perdido e foi achado’. E começaram a festejar…”

John Stott diz que a parábola do filho pródigo e do samaritano foram registradas pelo Dr. Lucas, com o propósito de retratar Jesus como o amante dos estrangeiros e dos injustiçados
A primeira verdade que ela proclama é o supremo [incondicional] amor do Pai Celestial

1- Proclama um amor liberal

O amor de Deus é liberal, e não uma de troca de favores. Ele não quer que nenhuma pessoa permaneça em sua casa insatisfeita prestando-lhe um culto falso e infiel. Seu amor é liberal no sentido de amar, sem prender. O fato de Deus amar as pessoas, não significa que ele as atará debaixo de suas orlas para dominá-las a ferro e fogo. Ele ama liberalmente, e deseja que as pessoas o amem voluntariamente.

Muitos têm medo de Deus. E dizem – não faço porque tenho medo que ele me mate, que ele me lance no inferno, que… me faça atrocidades. Quem pensa assim sobre Deus, de fato não o conhece.

Aquele moço sabia quem era o seu pai. Ele gozava do seu amor, mas sabia que era uma pessoa livre. E que o pai jamais o forçaria a nada, inclusive a permanecer em sua casa, pois era um pai amoroso e liberal.

Deus ama a todos, mas não os obriga fazer nada por ele. Mas espera ansiosamente que todos correspondam ao seu supremo amor voluntariamente e liberalmente.
2- Proclama um amor paciente

Aquele pai aguardava todos os dias o retorno de seu filho. No final da tarde se assentava na varanda para avistar o caminho estreito a espera de ver o seu filho regressar. Ficava por ali até que o dia despontasse, e surgisse a noite. As vezes, olhava para dentro da casa, ia até o quarto do filho: e via sua cama bem arrumada com travesseiros e lençóis sempre prontos à recebê-lo. Prosseguia para a sala de estar e olhava a foto do filho quando ainda era criança, e seus olhos se enchiam de lágrimas; entrava na cozinha e via os pães em cima da mesa, o alimento predileto do filho que agora estava tão distante e com fome. Seu coração ardia de esperança sabendo que a qualquer momento o bom filho retornaria. Ao final da tarde, quando despontava a noite, ele acendia a lâmpada da varanda para que se ele retornasse tarde da noite pudesse entrar com segurança. Este era um pai amoroso, que desde o primeiro instante já aguardava o retorno de seu filho.

Da mesma forma Deus espera pacientemente por cada pródigo. Todos os dias, ele revisa o seu quarto, o armário, a cama, os lençóis, as roupas. E deixa tudo prontinho para o recebe-lo. Ele não jogou nada fora.

Geralmente quando os relacionamentos se rompem, as pessoas se desfazem de tudo aquilo que possatrazer à memória lembranças daquela pessoa que foi embora. Mas Deus não se desfaz de nada. Ele guarda carinhosamente cada peça que remonte aquela relação de amor de comunhão com os seus filhos. Ele preserva tudo aquilo que possa nutrir as lembranças de você. Ele guarda o anel, a roupa, as sandálias, etc.

No fundo no fundo, você sabe que esse relacionamento entre você e Deus foi rompido temporariamente. Tanto é verdade que já arde em seu coração o desejo de regressar a ele. Isso mesmo volte hoje.
3- Proclama um amor misericordioso

Quando o pai avista o filho, ele desce correndo ao encontro do filho que sobe o caminho estreito se arrastando, cansado da viagem e com fome.

O filho barbudo, sujo, cheirando a porco quase não consegue olhar para o rosto de seu velho pai, temeroso e cheio de arrependimento. O pai amoroso, sem hesitar lança-se sobre ele e o abraça carinhosamente, e o ouve aos prantos dizer-lhe: Pai, pequei contra o céu e perante ti, e já não sou digno de ser chamado teu filho. Eu não sou digno, eu errei, permita ser apenas um servo. O pai põe sua mão sobre o rosto daquele filho e diz: você pode não se sentir em condição de ser meu filho, mas eu estou na condição de ser seu pai. Eu não abro mão de ser seu pai. Não abro mão de que sejas meu filho. Não importa o que você fez, importa o quanto eu te amo! E agora vamos festejar.

Aquele filho, conforme diz Max Lucadonão se sentia merecedor de seus direitos de primogenitura. Dizia ele “Degrada-me. Pune-me. Tira meu nome da caixa do correio e minhas iniciais da árvore genealógica. Estou disposto a desistir de meu lugar à mesa”. O moço contenta-se em ser um empregado. Há apenas um problema: embora o jovem esteja disposto a deixar de ser filho, o pai não está disposto a deixar de ser pai.

Deus não pune ao homem que retorna arrependido a ele. Ele perdoa e lança no esquecimento os pecados. Ele é misericordioso. Aquele que lhe confessa e retorna a sua presença alcança sua misericórdia.

O exemplo daquele pai é o exemplo de um Deus que perdoa e res­taura seu filho à dignidade que ele tinha antes. O perdão é imerecido, ele é fruto da graça. Pois assim como o pai não humilhou o seu filho, Deus não humilha ao homem que se arrepende. Aquele pai não o expôs ao ridículo. Não o esmagou com acusações pesadas. Mas vestiu-lhe com roupas limpas, co­locou-lhe sandálias nos pés, um anel de dignidade no dedo e promoveu uma festa.

Billy Graham disse que A dureza de Deus é mais suave que a bondade dos homens e sua compulsão é nossa libertação.

Perguntaram a Lincoln, antes de ele ser assassinado, como trataria os rebeldes do Sul, e ele respondeu: “Como se eles nunca tivessem se rebelado.” É assim que Deus o tratará, se você receber Cristo esta noite – como se você nunca tivesse se afastado.

A segunda verdade que ela proclama é que o mundo não é capaz de satisfazer o homem

Billy Graham disse certa vez quea alma do homem é tão grande que o mundo não pode satisfazê-la.Combina com o que Jesus falou: Que aproveita ao homem ganhar o mundo inteiro e perder a sua alma. Ou o uma alma vale mais que o mundo todo.

Não há nada no mundo (sistema) capaz de suprir-lhe interiormente. Os prazeres e encantos do mundo são passageiros e ilusórios. Eles podem encher e enfastiar uma pessoa, mas não podem satisfazê-la.

O vazio do homem é tão grande que só o grande amor de Deus é capaz de preenchê-lo [satisfazê-lo].

Devemos nos juntar ao apóstolo Pedro que disse ao mestre do amor, Jesus Cristo: Para onde nós iremos, se só tu tens a palavra de vida eterna?

A alma do homem é grande demais para este mundo supri-la. Só a presença de Jesus Cristo pode preencher o seu vazio.
A terceira verdade que ela proclama é que o mundo é uma triste escola para aqueles quepecam e se afastam de Deus.

Saiba que você não pode cometer um só pecado sem pagar por ele. Você poderá não pagar por ele imediatamente. Você poderá não pagar por ele tão depressa, mas você irá pagar. Billy Graham

Não tem uma pessoa neste mundo que não sofra as tristes consequências de seus pecados.

Quem acha que o mundo é um paraíso, um lugar de delícias e prazeres intermináveis, descobre que nada disso é verdade quando passa a desfrutá-lo.

A Bíblia diz: “O vosso pecado vos há de achar.” E acrescenta: “O prazer do pecado é transitório.” Por um breve tempo você pode divertir-se, mas é por muito pouco tempo. O prazer desaparece. Você se sente vazio, desiludido, desencantado!

Aquele moço precisou chegar ao fundo do poço, ou melhor, no chiqueiro para descobrir que a casa paterna é o lugar mais seguro e o melhor lugar do mundo a estar. Foi preciso ele perder tudo, dinheiro, amigos,… até não ter mais para onde ir. O que lhe sobrou foi estar entre os porcos, sujo, e sem nada mais para comer. Veja como a vida daquele moço desabou sobre ele! Perdeu tudo.

Infelizmente hoje você está nessa condição. Na condição daquele jovem.

Mas foi ali, naquele triste lugar que ele venceu, que ele rompeu. Quando ele disse: levantar-me-ei e irei ter com meu pai. Foi ali mesmo, naquele lugar de profunda angustia e dor que ele recobrou seus sentidos e se levantou.

Por isso não importa qual seja a sua situação ou o local onde esteja, se levante e retome o caminho à casa do Pai que te espera de braços abertos.

A quarta verdade que ela proclama é a possibilidade de um novo começo

Não importa quão profundo abismo você chegou. Não importa se a sua vida desmoronou sobre sua cabeça, não importa até mesmo o quanto tenha cometido pecados, dos mais cruéis que se imagine. Não importa.

Deus está de braços abertos para te receber e perdoar-lhe. Ele não irá lançar nada em seu rosto. Não irá julgá-lo ou condená-lo. Ele apenas dirá a você que é um tempo de começar uma nova caminhada. Que tudo o que se passou ficou para trás do esquecimento, e que agora há uma grande festa te esperando. E que após a grande festa, em homenagem a sua volta, a sua vida terá um novo sentido. Sua busca será por algo mais nobre, e seu coração desejará a dimensão do seu grande amor. E tudo será novo.

Não importa o que as pessoas possam dizer do teu passado, do que elas venham lamentar, como fez aquele irmão mais velho. Que não se alegrou com o retorno de seu irmão mais novo. Não importa que pessoas invejosas e mesquinhas falem que você não seja digno, nada disso importa. O que realmente importa é que Ele, Jesus Cristo te aceitou novamente, e que ele o guiará por um novo e vivo caminho.

Você vai ser um filho melhor do que antes. Ele continuará sendo o Pai amoroso de sempre.

Você deve estar se perguntando, como posso regressar e receber o perdão desse Pai amoroso? Você deve receber Jesus Cristo em sua vida. E ele o conduzirá novamente a comunhão com Deus. E o abençoará eternamente. Levante-se e venha receber a Jesus.

O CASAMENTO É UM PROJETO DE DEUS



A origem da palavra casamento vem do latim casamentu, que podemos definir como uma solenidade onde a maior testemunha é o nosso Deus.

Podemosmos dizer também que é uma união de dois seres humanos de sexo oposto com capacidade e e legitimação civil e /ou religiosa; núpcias.“Miniaurélio Eletrônico versão 5.12

O casamento é um projeto de Deus.

Foi o próprio Deus que disse: “não é bom que o homem esteja só; far-lhe-ei uma auxiliadora que lhe seja idônea” Ge 2.18. Deus não pretendia deixar o homem sozinho; então Ele lhe deu uma companheira. A palavra idônea significa capaz/adequada.

A palavra de Deus diz em Ef 5.23” porque o marido é a cabeça da mulher, como também Cristo é a cabeça da igreja, sendo Ele próprio o Salvador do corpo”. Deus tem dado ao homem o papel de “cabeça” da mulher, da mesma maneira que Ele deu para Cristo o papel de “cabeça” da igreja. Da mesma forma que a igreja de Deus se submete à autoridade de Jesus em todas as coisas, a mulher deve se sujeitar à autoridade do marido. Porém, isso não quer dizer que o homem pode usar da sua autoridade segundo seu próprio capricho. O homem também precisa se submeter a esposa. Ele deve conduzi-la com o mesmo amor de Cristo para com a igreja, pela qual Ele deu a própria vida. Cristo, que está acima de todos os homens, se submeteu “em amor” ao ponto de dar a própria vida, para santificar e purificar a igreja de Deus.

Na Palavra de Deus, os homens são admoestados a amar suas esposas como seus próprios corpos. Ninguém maltrata ou abusa seu próprio corpo, mas o protege e cuida, como Cristo faz para com a igreja. O marido que não ama e cuida da sua esposa, suprindo suas necessidades, está pecando contra ela e contra Deus! Da mesma forma a esposa que não se submete ao marido também esta pecando contra ele e contra Deus.

O casamento é um projeto de Deus, um projeto para a vida toda.

Deus abençoe a sua família.

sábado, 19 de março de 2011

PRINCIPÍOS PARA UM NAMORO CRISTÃO



O namoro cristão é uma preparação. Um período extremamente importante na vida de dois jovens cristãos e de muitas responsabilidades. Representa um período de transição entre dois jovens ou adultos, um homem e uma mulher, crentes no Senhor Jesus Cristo, sendo que ambos devem ter um bom nível de maturidade. Ambos mantém um bom ritmo de comunicação, sendo através deste relacionamento orientados e preparados por Deus para um futuro casamento. Namoro cristão deve sempre visar o casamento. Um namoro que não tem como alvo um futuro casamento, sequer deve ser iniciado.




Embora o desejo seja que ambos se tornem íntimos em seu relacionamento, isso não quer dizer liberdade no aspecto físico e muito menos liberdade sexual entre o casal de namorados. A relação sexual está destinada a ser desfrutada apenas entre pessoas devidamente casadas (Hebreus 13.4; Gênesis 2.24; Cantares de Salomão 4.12; 1Tessalonicenses 4.3-5; Colossenses 3.5-6; 1Coríntios 6.15-20; 1Timóteo 5.22; 2Timóteo 2.22).
Este é um período de conhecimento mútuo, conhecimento da alma, do coração, nunca do físico um do outro. O aspecto físico está destinado para depois do casamento. Portanto, exige disciplina própria, vigilância constante. É um tempo onde se obtém oportunidade de duas personalidades diferentes se harmonizarem, conhecerem um ao outro. Comunhão espiritual é fator primordial. Lembre-se que quanto mais próximo cada um estiver de Deus, mais próximo estarão um do outro. Este período também serve para confirmar a perfeita vontade de Deus para a vida de ambos.


O padrão de Deus para um namoro bem sucedido é este:
1) Espiritual – forte. Deus em primeiro lugar, nunca seu namorado (a).
2) Vontade, emoções e mente dentro do plano de Deus.
3) Corpo (físico) – sob controle.


Quando um namoro está fora do padrão de Deus, o que acontece é justamente o contrário:
1) Espiritual – fraco. A sensibilidade espiritual está cauterizada.
2) Emoções, vontade e mente – descontrolada.
3) Físico – sensual.


Portanto, fora do padrão de Deus ocorre que o lado espiritual fica cauterizado; a mente, a vontade e as emoções raciocinam de forma sensual e o físico fica corrupto.
Uma pergunta séria a se pensar: A vontade de Deus é mais importante que o seu namoro?


Como Começar um Namoro Cristão?

Alguns aspectos são importantes para um começo no namoro cristão. Geralmente não sou de estabelecer uma idade certa para alguém namorar. Antigamente isso era o costume, hoje com o decorrer dos tempos e uma mudança na cultura não se faz mais tal coisa. Porém, ainda assim, existem pais que estabelecem uma determinada idade para que seus filhos venham a poder namorar. Eu creio que isso é benéfico e sábio por parte dos pais, mas não uma exigência. Vejamos alguns requisitos importantes para se começar um namoro:
Salvação. Ambos os jovens ou adultos devem ser verdadeiramente salvos, ou seja, ambos já devem ter aceitado a Jesus Cristo como seu único Senhor e Salvador pessoal (João 3.16; Lucas 19.10; Romanos 10.9-10).
Maturidade física e Espiritual. Não devem ser crianças, pois maturidade é importante e essencial no relacionamento entre duas pessoas (Efésios 4.13; 1Coríntios 14.20).
Comunhão com Deus. Primeiramente Deus deve estar sendo uma fonte de luz em sua vida, uma fonte de vigor espiritual. Se não tiver comunhão com Deus, nunca será abençoado em qualquer tipo de relacionamento (1João 1.6-7).
O rapaz inicia. Em nosso tempo moderno é "comum" uma moça querer iniciar um namoro. Mas isso fere o princípio bíblico. Mesmo num namoro, o rapaz é o líder, é ele quem deve iniciar, é ele quem deve pedir à moça para namorar.
Permissão dos pais. Ambos os pais dos pretendentes devem estar de acordo com o namoro. Isso demonstra confiança e honra dos filhos para com seus pais. Um namoro onde os pais não apóiam, geralmente resulta em muitas dificuldades. Isso não significa que os pais são a autoridade final no namoro, significa que estão querendo a bênção paterna para o relacionamento.
Apoio do seu pastor. Isso é importante e muitas vezes negligenciado pelos cristãos. O pastor de ambos deve apoiar e dar sua bênção. Pode ser que pastor veja coisas que eles não estão vendo e por isso é importante receber o apoio, o conselho deste servo de Deus.
Comunicação e visitas. Deve-se procurar estabelecer um determinado ritmo nas visitas por parte do rapaz à casa da moça. É claro que não todos os dias. Estabelecer uma boa comunicação entre ambos.
Confiança dos pais. No decorrer do namoro, deve procurar ganhar e manter a confiança dos pais. Verificar como é a relação entre a pessoa e seus pais. Procurar ser sensível para qualquer mudança.


Como Continuar um Namoro Cristão?

O interesse deve estar voltado para a personalidade da pessoa, a parte imaterial. É importante que isso esteja bem claro na mente dos namorados.
O interesse deve ser estabelecido na parte espiritual da pessoa, não em seu corpo físico, não no dinheiro que o outro tem, não no carro, na casa, na popularidade, na beleza, etc. A parte espiritual é a mais importante sobre todas. Mais uma vez: quanto mais próximos estiverem de Deus, mais próximos estarão um do outro. O contrário também é verdadeiro: quanto mais longe estiverem de Deus, mais longe ficarão um do outro.
Reconheça que cada cristão é chamado de propriedade particular, pessoal, peculiar de Deus (1Pedro 2.9). O namorado que não respeita tal fato está desrespeito os princípios de Deus e desrespeitando o próprio Deus, bem como a pessoa, a família dela, a Palavra de Deus e o futuro casamento.
Evitar contato físico exagerado. Todo namorado gosta de receber um carinho, beijos e abraços. Porém, deve-se parar por aqui. Procure a todo custo evitar continuar os avanços físicos, como tocar em outras partes do corpo da moça, por exemplo. Isso pode provocar desejos sexuais que não pode ser satisfeito devidamente antes do casamento (1Tessalonicenses 4.3-8; 1Coríntios 7).
Existem condições onde a frequência de visitas deve ser limitada. Isso exige paciência por parte de ambos. Algumas vezes a saúde, doença, serviço militar, estudos, trabalhos, deveres pessoais impedem que estejam juntos. Sejam pacientes nessas horas.
Cautela com o modo de vestir, cautela em sua conversa, cautela em seu comportamento e mesmo nos gestos. Lembre-se de semear um ambiente agradável em que vale a pena estarem juntos.
Evitar ficar sozinhos em ambientes fechados e por muito tempo. Procure estar em atividades com outros jovens, ou seja, procure envolver seus amigos em suas atividades.


Qual o Perigo de Acariciar?

Mata a espiritualidade de ambos os namorados.
Pode fazer com que fiquem cegos para os valores verdadeiros, as virtudes de cada um.
Pode fazer com que abaixem os padrões da moralidade.
Pode conduzir para a realização do ato sexual não permitido por Deus antes do casamento.
Pode conduzir para depravação, destituição da dignidade.
Pode conduzir para o desenvolvimento de um desejo de satisfação não natural.
Pode causar frustração e nervosidade.
Pode conduzir para um casamento errado, com a pessoa errada.
Pode conduzir para contrair doenças.
Pode conduzir ao desrespeito mútuo.


Conselhos Práticos

Nunca case com alguém que não seja cristão (2Coríntios 6.14-18; Amós 3.3).
Ore para a escolha de Deus (Salmo 37.5; Provérbios 3.6).
Evite casar sob pressão (Romanos 12.1-2). Não case pensando que sua vida se endireitará depois do casamento. Não case com alguém pelo qual não tenha respeito.
Não case cedo demais ou de repente (Tiago 1.4-5). Procure ver sua relação com Deus, os hábitos da pessoa, os pais, o modo de vida.
Não case tendo uma perspectiva errada do sexo (Gálatas 5.16-25). Alguns casam para desfrutar do sexo, mas casamento não é apenas sexo, muito mais está envolvido.
Casamento é para sempre, ou seja, "até que a morte os separe" (Gênesis 2.24; Romanos 7.1-3; Mateus 19.6).

EU SOU CIUMENTO?



CIÚMES

TEXTO AURÉO GN.11:28-29:
Então Josué, filho de Num, servidor de Moisés, um dos seus mancebos escolhidos, respondeu e disse: Meu Senhor Moisés, proíbe-lho.
Moisés, porém, lhe disse: Tens tu ciúmes por mim? Oxalá que do povo do Senhor todos fossem profetas, que o Senhor pusesse o seu espírito sobre eles!

I-INTRODUÇÃO
0 assunto que estaremos abordando em nosso ESTUDO BÍBLICO é extremamente sério e complexo, pois envolve o psique humano onde ficam as nossas emoções que comandam nossa vida afetiva, o ciúmes é um desses sentimentos que vivenciamos em nossas relações afetivas que desenvolvemos ao longo da nossa vida, portanto precisamos conhecer esse sentimento que todos nós temos e sabermos até onde ele é normal e quando ele passa a ser prejudicial a nós e ao nosso relacionamento com o outro.

II-DEFINIÇÃO
• sentimento doloroso que nasce do desejo de posse da pessoa amada, da suspeita ou certeza da infidelidade ou da exigência de um amor inquieto... Na raiz da palavra, implica vício, dependência, impossibilidade de parar que traz em si uma soma de outros sentimentos negativos como o medo de perder, a inveja, a desconfiança e o ressentimento. Em alemão, ciúme está relacionado fogo, com o queimar e com doença. Portanto, em sentido literal ciúme significa: doença que arde.
• Sócrates o definiu como "a dor da alma".
• o ciumento aspira a uma fusão total. Exige que o outro se comprometa cada vez mais e nunca está satisfeito com o que recebe.
Pelas definições acima podemos sintetizar o ciúmes com um sentimento de perda e posse, são sentimentos que arde e devora a pessoa interiormente quando ela não consegue atingir seu alvo que é ter posse da pessoa amada e aplacar o sentimento de perda que sofre.

II-COMO O CIÚMENTO ENCHERGA A REALIDADE
Os ciumentos sempre olham para tudo com óculos de aumento, os quais engrandecem as coisas pequenas, agigantam os anões e fazem com que as suspeitas pareçam verdades." (Cervantes
Uma das características do ciumento é a sua capacidade de criar situações fora da realidade, ou seja, criar motivos inexistentes para fundamentar seus ciúmes, vê coisa a onde não existe, e quando voltam-se para a realidade enxergam as coisas com desconfianças e suspeitas, incredulidade, dúvidas profundas em relação a si mesma, acusações, chantagens emocionais, sintomas de doenças físicas, fantasias de vingança .

III- COMO IDENTIFICAR ESSE SENTIMENTO
• Começa a estruturar a vida em função do ciúme.
• Se sente angustiada, inquieta, ansiosa por não conseguir controlar o outro.
• Não aceita que o seu parceiro (ou parceira) saia (e se divirta) sem a sua companhia, mesmo que seja para uma atividade que você odeie.
• Sente a necessidade de saber contentemente onde o outro está.
• Não respeita a intimidade do seu parceiro (ou parceira) revistando as suas coisas íntimas: gavetas, carteiras, roupas, telemóveis, entre outros.
• Cria situações para o apanhar em flagrante.
• Não confia em nada que o seu parceiro diz, nem nas outras pessoas que testemunham em seu favor.
• Dá por si a armar uma cena e ciúmes sem motivos.

IV- ALTERAÇÕES PROVOCADA POR ESTE SENTIMENTO
• stress emocional
• stress físico
• tensão no relacionamento
• emoções descontroladas
• constrangimento público
• violência física
• perda do parceiro
• sentimento de culpa
Todo esse quadro dramático é gerado na pessoa pelo simples fato dela não Ter o controle total de seu amado, é essa falta de controle absoluto sobre a outra pessoa que leva a essa situação, o sentimento de insegurança é muito grande no interior da pessoa para aplacar esse sentimento devastador a pessoa tenta de todas as forma manter o controle do outro, com o intuito de te lo só para si, sem que ninguém possa chegar perto ou Ter qualquer tipo de relacionamento com o seu amado.
A tradução francesa do termo ciúmes exemplifica essa situação:
"jalousie" significa ciúme. Dela derivou o termo "gelosia" que por muito tempo se usou para denominar a janela. Segundo o doutor em Letras Dionísio da Silva, "maridos ciumentos teriam trazido a persiana ou a veneziana para as casas para evitar que as mulheres pudessem ser vistas da rua, mas sem impedi-las de ver o que se passava lá fora".

V- DIFERENÇA DE CIÚMES ENTRE HOMENS E MULHERES
• O ciúmes nos homens esta relacionado mais ao aspecto físico, pois esse se sente dono da sua parceira tendo em mente a posse da sua sexualidade.
• Ao passo que as mulheres são levadas a experimentar este sentimento quando criam um relacionamento afetivo de seu parceiro com outra mulher.
Em ambos os casos esta em jogo o sentimento de posse que criamos em relação ao outro, se ele (a) me pertence então será meu ou minha para resto da vida, quando isso não é alcançado então o ciumento tende a Ter comportamento agressivo colocando a vida do parceiro em risco e até matando o seu parceiro para que ninguém venha possui lo.
Até aqui estudamos este sentimento levando em consideração o aspecto patológico desse sentimento, que leva as pessoas a praticarem coisas terríveis para assegurar a posse do seu parceiro.

VI- QUANDO PODEMOS CONSIDERAR O CIÚMES ALGO NORMAL
A psicóloga Mariza Figueiredo explica a normalidade do ciúmes para nosso ESTUDO BÍBLICO, da seguinte maneira :
Em doses comedidas, o ciúme é considerado uma coisa normal. O ciúme e o amor andam de mãos dadas. Quando há um investimento afetivo e emocional na relação, uma entrega, é natural que a ameaça de perda do outro dê origem a esta emoção
Como podemos ver o ciúmes faz parte do relacionamento afetivo entre duas pessoas, ele serve como se fosse um termômetro na relação, pois quando amamos nos importamos com a pessoa amada, o que nos levará a reagir quando por exemplo um outro homem olha de maneira cobiçosa para a pessoa amada, o que ocorre com a mulher também. Este tipo de ciúmes é considerado transitório, ou seja, não é duradouro, como é o caso do ciúmes patológico, e é caracterizado por surgir baseado em fatos reais e não fruto de um a imaginação perturbada, é um sentimento que nos coloca em sinal de alerta e prudência para defender nosso (a) amado (a) contra qualquer tipo de ameaça.
O nosso ESTUDO BÍBLICO mostra que este tipo de ciúmes dentro de sua normalidade possui aspectos positivos tais como:
• leva a um exame sobre a saúde da relação
• ensina a dar valor ao parceiro
• pode ser visto como um sinal de amor
• faz com que o parceiro se sinta mais desejado
• pode renovar um relacionamento mais desgastado
• faz com que o parceiro se sinta vivo
• pode tornar a relação mais duradoura

CONCLUSÃO
Como podemos ver neste ESTUDO BÍBLICO sobre este tema tão complexo o ciúmes com características patológica, prejudica a relação e a pessoa que esta sofrendo deste distúrbio emocional levando a pessoa se não diagnosticada a tempo a quadros depressivos profundos as vezes levando até a loucura, como também a falta dele dentro de sua normalidade aponta um problema dentro da relação do casal, o que também pode Ter sua conseqüências, tais como o rompimento da relação ou a infidelidade dentro da relação, portanto precisamos estar conversando contentemente com nosso parceiro (a) os problemas que são gerados dentro da relação para que possamos Ter um relacionamento e equilibrado, pedindo sempre a graça e a misericórdia Divina sobre nosso relacionamento.

sexta-feira, 18 de março de 2011

INDICE GLICÊMICO MENOS É MAIS



Quanto menor o nível de glicose no alimento, melhor para a saúde. Entenda o que significa essa medida e por que ela é a nova arma de combate à obesidade

O mundo está de olho nele. Pudera. O índice glicêmico, o IG, faz você engordar. Tanto quanto as calorias. Mais: essa medida está relacionada com doenças cardiovasculares e diabete. Em países como a Inglaterra, a França, os Estados Unidos, o Canadá e a Austrália, muitos alimentos industrializados já vêm com um selo indicando a quantidade de IG se é baixa ou alta. "Seu grande mérito é garantir a saciedade e assim controlar o apetite", a australiana Jennie Brand-Miller, professora de nutrição da Universidade de Sydney e uma das maiores autoridades no assunto.

Mas, afinal, o que é esse tal índice? A resposta vem da professora Elizabete Wenzel, da Universidade de São Paulo (USP): "É uma medida do nível de glicose que os alimentos, especialmente os carboidratos, liberam no sangue". Para entender melhor essa história, é bom saber que boa parte do que você come se transforma em glicose e o papel dessa substância no funcionamento do corpo é fundamental. A glicose, que está nos doces e nas massas, é o combustível de todas as células, a fonte da energia que faz o organismo funcionar a pleno vapor.

A chave para a entrada da glicose nas células é a insulina, hormônio que mantém em equilíbrio a glicemia o nível de açúcar no sangue. E esse é o xis da questão. Os alimentos podem conter baixo ou alto índice glicêmico. No primeiro caso, os níveis de açúcar em circulação se mantêm estáveis. Já no segundo é fácil deduzir há picos da substância na corrente sangüínea.

Mais do que a quantidade de açúcar em uma comida, o índice glicêmico revela a velocidade com que esse nutriente será absorvido. O comportamento de um alimento durante a digestão é o que define o resultado de IG. "A presença de fibras, o cozimento e até mesmo o solo onde o vegetal foi cultivado também ajudam a fixar esse valor", conta a nutricionista Elizabete Wenzel, que, junto com sua equipe na USP, tem se dedicado a medir o IG de frutas, leguminosas e cereais, entre outras opções assíduas no cardápio dos brasileiros. Em um de seus trabalhos, a professora verificou que, quanto menos o feijão é cozido, menor é o seu índice glicêmico. "A cocção exagerada destrói a integridade da parede celular do vegetal", afirma.

Quanto mais quebrada a célula, mais fácil é a absorção e, conseqüentemente, a glicemia sobe com maior velocidade. Quando ocorre uma verdadeira guinada de glicose em circulação, cresce a necessidade de insulina, já que é ela que bota todo esse açúcar para dentro das células. "É um hormônio que tem estreita relação com o ganho de peso", diz a nutricionista Mariana Del Bosco, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (Abeso). "Se há muitos picos de insulina, aumentam os depósitos de gordura abdominal", afirma a endocrinologista Zuleika Halpern, que tem aplicado o conceito da dieta de baixo IG em seu consultório na capital paulista. Muito mais do que acabar com a boa forma, esse acúmulo na região da cintura pode ser ainda o estopim para uma verdadeira bagunça metabólica. "Elevam-se os níveis de triglicérides e de outras gorduras em circulação", aponta Zuleika.

Por outras gorduras entenda-se colesterol. Não faltam trabalhos indicando que um cardápio lotado de comida de alto IG pode contribuir para o aumento da sua versão ruim, o LDL. Por outro lado, se o menu está mais para baixo IG, o peito agradece. A nutricionista Samantha Rhein, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), conta que já há evidências de que o baixo índice glicêmico contribui para o aumento de HDL, o bom colesterol. Assim, sobram razões para concluir que controlar o IG é importante para proteger o coração. Um estudo publicado recentemente no periódico científico Journal of the American Medical Association (Jama) mostra até mesmo a relação entre baixo IG e queda na pressão arterial.

E, já que o sobe-e-desce da glicemia obriga o pâncreas, encarregado de despejar a insulina, a viver numa montanha-russa, qualquer falha nesse processo pode dar origem ao diabete. Nesse caso o do tipo 2. "Poupar o pâncreas de trabalho exaustivo é, sem dúvida, um passo para a prevenção dessa doença", resume o nutrólogo e endocrinologista Juliano Alves Pereira, da Associação Brasileira de Nutrologia.

de olho no índice
Mais que 70: Alimentos de IG alto são os que ultrapassam esse valor. Eles não precisam ser varridos do cardápio, mas vale certa parcimônia no consumo

Batata 129
Pão francês 100
Polenta 99
Purê de batata 91
Arroz polido 87
Arroz integral 79
Biscoito de água e sal 78
Biscoito wafer de baunilha 77
Flocos de milho 77
Waffles 76
Batata frita 75

Menor que 55: Abaixo dessa medida, os alimentos são considerados de baixo IG. Incluir ao menos uma porção deles em cada refeição é a dica para aumentar a saciedade

Soja 20
Cereja 22
Espaguete integral 37
Maçã 38
Ameixa 39
Feijão-fradinho 40
Feijão-carioca 41
Aveia 42
Lentilha 42
Batata-doce 44
Grão-de-bico 45

Índice alto
Os alimentos desse grupo, como o pão de forma comum e o arroz branco, fazem o açúcar entrar depressa no corpo. Só que ele também sai rapidinho. O pâncreas, então, é obrigado a produzir muita insulina de uma só vez. Em excesso, o hormônio diminui o nível de glicose. Daí a fome aparece antes da hora.

índice baixo
O pão de centeio e o feijão estão nesse grupo. Ricos em fibras, retardam a absorção de açúcar e provocam uma resposta glicêmica gradual. Dessa forma, garantem mais saciedade e ajudam a manter a silhueta.

Quer baixar o ig de sua dieta?
É só adotar alguns truques espertos que ensinamos aqui
Prefira alimentos ricos em fibras solúveis. "Além de permanecerem mais tempo no intestino delgado, o que torna a digestão mais demorada, eles dificultam a absorção de carboidratos", diz a professora Elizabete Wenzel. Aveia, feijão e lentilha são suas melhores fontes.


Segredinho da nutricionista australiana Jennie Brand-Miller: inclua limão ou vinagre no preparo das receitas. "A acidez interfere no esvaziamento do estômago e torna a digestão mais lenta", disse à SAÚDE! Vinte mililitros de vinagre equivalem a 1 colher e meia de sopa e reduzem em até 30% os níveis de glicose.


Nos intervalos das principais refeições, coma uma fruta junto de uma fonte de proteína, como o iogurte. "A banana, por exemplo, tem índice glicêmico médio, que você contrabalança com o alimento protéico", ensina a nutricionista Mariana Del Bosco, da Abeso.

COMPARAÇÃO ENTRE O QUEIJO MINAS E A RICOTA



O queijo Minas é o melhor queijo para os ossos, olhos, unhas e cabelos e a ricota é magrinha, para quem se preocupa em manter a forma

1. Matéria-prima
O Minas é feito com o leite de vaca integral. Já na ricota só entra o soro do leite. Por isso ela é mais branquinha e tem aquela consistência um tanto farinhosa.

2. Para manter a forma
No ranking das calorias, a ricota é imbatível. Tanto que sempre entra no cardápio de quem se preocupa com a silhueta.

• Ricota: 69 calorias
• Minas: 121 calorias

3. O melhor para os ossos
É o queijo tipo Minas. Disparado. Nosso esqueleto precisa de um aporte de 1 mil miligramas de cálcio por dia. Faça a conta: são seis fatias para preencher a cota.

• Minas: 342 miligramas
• Ricota: 136 miligramas

4. Bom para os olhos
Para garantir a vitamina A, o Minas é mais vantajoso. As recomendações de consumo diário desse nutriente são de 700 microgramas (mulheres) e 900 (homens).

• Minas: 135 microgramas
• Ricota: 66,9 microgramas

5. Mais proteína
De novo, o Minas sai na frente. Lembre-se: esse nutriente mantém unhas e cabelos saudáveis.

• Minas: 9 gramas
• Ricota: 5,6 gramas

6. Light de verdade
A ricota é magrinha, magrinha mesmo. Ela é assim simplesmente porque tem quase nada de gordura.

• Ricota: 3,9 gramas
• Minas: 9,5 gramas

7. Duros de roer
É assim que ficam os dentes quando ingerimos boa quantidade de fósforo. Ele aparece bem mais no queijo tipo Minas. O ideal é ingerir 700 miligramas por dia, tanto homens como mulheres.

• Minas: 215 miligramas
• Ricota: 91,5 miligramas

TRUQUE NO BLOCO DE NOTAS DO WINDOWS




Escreva no 'Bloco de notas' em letras maiúsculas: Q33 NY
(Referente à quadra 33 de Nova Iorque, que é onde estavam as torres gêmeas do dia 11 de setembro de 2001).

- Selecione e Aumente o tamanho da letra para 72.

- Selecione e mude o tipo de letra para Wingdings.

Veja o resultado...

CANIVETE SUIÇO



Sabendo que o exército do seu país importava canivetes alemães, Karl Elsener abriu a sua fábrica em 1884. Os seus primeiros canivetes Victorinox foram entregues aos soldados suíços em outubro de 1891. Colocou o brasão do país para diferenciá-los dos alemães e baptizou o produto homenageando os seus pais, Victor e Victoria. Para ampliar o negócio e atrair utilizadores mais refinados, Elsener aperfeiçoou o canivete e, assim, surgiram os modelos com ferramentas: abre latas, chave de fendas, punção e saca-rolhas, serrote, alicate, abre garrafas, palito de dentes, pinça, gancho de pesca, lente de aumento e até uma pequena bússola. O produto popularizou-se depois da Segunda Guerra Mundial, com as unidades militares americanas. Hoje, a linha para oficiais tem 100 diferentes combinações.

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

CABELOS: COMO IMPEDIR QUE ELES CAIAM



A força dos cabelos tem dimensão bíblica, datada de mil anos antes do nascimento de Cristo. No Antigo Testamento, é representada por Sansão, corajoso guerreiro cujas madeixas concentravam seu vigor físico. Traído pela amada Dalila, foi à derrocada depois que ela cortou a fonte de seu poder, entregando seus cachos aos inimigos. A humanidade sempre deu importância aos cabelos, como símbolo de autoestima e vitalidade. Há, é claro, exceções em que a careca — nos homens, bem entendido — tem seu charme, mas aí estamos falando daqueles casos em que a característica é uma herança de pai para filho. O problema sério é quando os fios começam a despencar, sem mais nem menos, deixando a cabeça com aquelas falhas irregulares que são motivo de constrangimento e insegurança. Sem falar que muitas vezes sinalizam doenças.

Os cabelos não têm uma função vital para o organismo — cá para nós, eles só servem para proteger o couro cabeludo de intempéries. “Daí que, diante de uma situação em que o corpo precisa economizar nutrientes e energia para se defender de uma infecção ou de uma carência nutricional, por exemplo, os fios são relegados a segundo plano”, explica o tricologista, isto é, dermatologista especializado em cabelos, Valcinir Bedin, do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele, em São Paulo. Ou seja, o organismo abre mão das madeixas, que acabam no chão.

A má notícia é que esse alarme de encrenca tem disparado com cada vez mais frequência, especialmente na ala feminina. “Há dez anos, uma mulher a cada 10 homens procurava meu consultório. Hoje, elas representam 40% dos meus pacientes”, estima o médico Luciano Barsanti, presidente da Associação Brasileira de Tricologia. Motivos não faltam. O time da Luluzinha está fumando mais, trabalha numa tripla jornada, apela para dietas radicais e até cirurgias para recuperar a silhueta. Aí, a avalanche dos fios é quase certa. Ela atende pelo nome de alopecia se mais de 100 fios despencam do couro todo santo dia.

“Os distúrbios nos hormônios da tireoide e dos ovários são os principais vilões entre as mulheres”, aponta o tricologista Ademir Junior, de São Paulo. “No sexo masculino, a predisposição genética continua com papel preponderante. Mas a ela basta associar fatores como estresse e os tufos caem depressa”, conclui. Digase: a lista de algozes da cabeleira é mais extensa do que os problemas citados até esta linha. Dela fazem parte infecções, seborreia (sinônimo de oleosidade nas alturas), doenças autoimunes, depressão e até mesmo o uso de remédios, caso de alguns antidepressivos, anti-hipertensivos, anabolizantes e antibióticos.

Novos métodos têm facilitado o diagnóstico precoce de problemas capilares. “Um exame chamado scanner do couro cabeludo fornece uma imagem aumentada em 8 mil vezes, o que permite flagrar inflamações, seborreia e alterações na circulação sanguínea local”, revela Luciano Barsanti. “A microscopia eletrônica, por sua vez, possibilita a avaliação da matriz celular do fio”, continua.

Os testes laboratoriais são igualmente indispensáveis. “Solicitamos exames de sangue para verificar a presença de infecções e distúrbios hormonais”, diz o dermatologista Arthur Tykocinski, de São Paulo. Às vezes, o simples tratamento dessas disfunções é suficiente.

A força dos cabelos tem dimensão bíblica, datada de mil anos antes do nascimento de Cristo. No Antigo Testamento, é representada por Sansão, corajoso guerreiro cujas madeixas concentravam seu vigor físico. Traído pela amada Dalila, foi à derrocada depois que ela cortou a fonte de seu poder, entregando seus cachos aos inimigos. A humanidade sempre deu importância aos cabelos, como símbolo de autoestima e vitalidade. Há, é claro, exceções em que a careca — nos homens, bem entendido — tem seu charme, mas aí estamos falando daqueles casos em que a característica é uma herança de pai para filho. O problema sério é quando os fios começam a despencar, sem mais nem menos, deixando a cabeça com aquelas falhas irregulares que são motivo de constrangimento e insegurança. Sem falar que muitas vezes sinalizam doenças.

Os cabelos não têm uma função vital para o organismo — cá para nós, eles só servem para proteger o couro cabeludo de intempéries. “Daí que, diante de uma situação em que o corpo precisa economizar nutrientes e energia para se defender de uma infecção ou de uma carência nutricional, por exemplo, os fios são relegados a segundo plano”, explica o tricologista, isto é, dermatologista especializado em cabelos, Valcinir Bedin, do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele, em São Paulo. Ou seja, o organismo abre mão das madeixas, que acabam no chão.

A má notícia é que esse alarme de encrenca tem disparado com cada vez mais frequência, especialmente na ala feminina. “Há dez anos, uma mulher a cada 10 homens procurava meu consultório. Hoje, elas representam 40% dos meus pacientes”, estima o médico Luciano Barsanti, presidente da Associação Brasileira de Tricologia. Motivos não faltam. O time da Luluzinha está fumando mais, trabalha numa tripla jornada, apela para dietas radicais e até cirurgias para recuperar a silhueta. Aí, a avalanche dos fios é quase certa. Ela atende pelo nome de alopecia se mais de 100 fios despencam do couro todo santo dia.

“Os distúrbios nos hormônios da tireoide e dos ovários são os principais vilões entre as mulheres”, aponta o tricologista Ademir Junior, de São Paulo. “No sexo masculino, a predisposição genética continua com papel preponderante. Mas a ela basta associar fatores como estresse e os tufos caem depressa”, conclui. Digase: a lista de algozes da cabeleira é mais extensa do que os problemas citados até esta linha. Dela fazem parte infecções, seborreia (sinônimo de oleosidade nas alturas), doenças autoimunes, depressão e até mesmo o uso de remédios, caso de alguns antidepressivos, anti-hipertensivos, anabolizantes e antibióticos.

Novos métodos têm facilitado o diagnóstico precoce de problemas capilares. “Um exame chamado scanner do couro cabeludo fornece uma imagem aumentada em 8 mil vezes, o que permite flagrar inflamações, seborreia e alterações na circulação sanguínea local”, revela Luciano Barsanti. “A microscopia eletrônica, por sua vez, possibilita a avaliação da matriz celular do fio”, continua.

Os testes laboratoriais são igualmente indispensáveis. “Solicitamos exames de sangue para verificar a presença de infecções e distúrbios hormonais”, diz o dermatologista Arthur Tykocinski, de São Paulo. Às vezes, o simples tratamento dessas disfunções é suficiente.

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

AS PIORES EPIDEMIAS DA HISTÓRIA



No mundo contemporâneo vivemos uma situação, no mínimo, contraditória. A tecnologia e o conhecimento que permitem a cura de várias doenças vêm causando também o surgimento que novas epidemias que amedrontam diversas populações. Em geral, a utilização de alimentos geneticamente modificados, os agrotóxicos e a própria degradação da natureza em si são os fatores fundamentais que explicam o surgimento das epidemias, que não são nenhuma novidade na história humana.

Há mais de 3000 anos, os egípcios sofreram com um terrível surto de varíola que atingiu vários membros desta antiga civilização. A mesma doença, séculos mais tarde, atormentou o Japão (séc. VIII) e serviu como elemento de dominação das populações nativas da América, quando, no século XVI, os colonizadores espanhóis transmitiram a doença para os astecas.

No século V a.C., o mundo grego estava vivenciando um terrível conflito interno que colocava atenienses e espartanos em lados opostos. Conhecida como a Guerra do Peloponeso, esta contenda militar acabou assinalando a derrota dos atenienses. Segundo os relatos da época, como se já não bastasse a habilidade militar de seus inimigos, os atenienses foram acometidos por uma terrível e misteriosa doença que ficou conhecida como a “grande praga de Atenas”.

Continuando ainda pelo mundo antigo, também devemos destacar a malária como uma doença já reconhecida pelos romanos. Na época, não sabendo a relação entre o mal e a picada do mosquito Anopheles, eles acreditavam que a malária seria contraída em regiões impregnadas de “ar ruim”. Não por acaso, como medida preventiva, buscaram aterrar as regiões pantanosas que encontravam. Atualmente, cerca de 250 milhões de pessoas ainda sofrem com essa terrível anomalia.

No período medieval, o movimento cruzadista foi útil para que a população europeia fosse acometida pela lepra. Os soldados cristãos que eram atingidos pela doença, ao invés de serem vistos com repulsa, tinham suas mãos beijadas em reconhecimento de seus feitos sagrados. Dois séculos mais tarde, por conta das péssimas condições de higiene das cidades, a Peste Negra acabou matando 25 milhões de europeus em apenas três anos.

Ao contrário do que se pensa, a falta de planejamento dos espaços urbanos ainda serviu para a contração de outras doenças ao longo do tempo. No século XIX, vários centros urbanos asiáticos, europeus e americanos foram assolados com os efeitos devastadores da cólera. De maneira semelhante, os efeitos da febre tifoide foram decisivos para que grande parte dos soldados napoleônicos morresse durante o precipitado avanço dos franceses contra as gélidas e miseráveis terras russas.

No século passado, os horrores da Primeira Guerra Mundial não poderiam ser relacionados somente ao poderio bélico dos países envolvidos no combate. A gripe espanhola acabou matando cerca de 20 milhões de pessoas que viviam na Europa ou passaram por lá entre os anos de 1914 e 1918. No fim desse século, a geração do “amor livre” ficou aterrorizada quando, na década de 1980, a AIDS se transformou em uma terrível epidemia que hoje acumula um índice de 35 milhões de infectados.

DIFERENÇAS ENTRE ALIMENTOS DIET E LIGHT



Os alimentos light e diet são muito consumidos hoje em dia, esses têm ocupado a prateleira dos supermercados e atendido aquele consumidor mais exigente com a saúde. Porém, é importante saber a qual a diferença entre essas duas opções apresentadas, já que grande parte dos consumidores associa esses produtos como sendo de baixo valor calórico.

A opção diet foi criada para atender às pessoas que têm alguma restrição a açúcares, como é caso dos diabéticos ou aqueles que não podem ingerir nada com muito sal, como os hipertensos. Portanto, nem todos os alimentos diet apresentam menos quantidade de calorias, devendo ser evitados por pessoas que querem perder peso.

Enquanto o alimento diet necessita ser isento de algum nutriente, o light deve ser apresentado com uma diminuição mínima de 25% de nutrientes ou calorias em relação ao alimento comum, sendo assim este último não é indicado para pessoas que manifestam doenças como colesterol alto, diabetes ou hipertensão.

A confusão na hora da compra pode ser fácil de resolver, observe os rótulos dos alimentos diet e light e compare-os com o alimento convencional.

PORQUE O CEU É AZUL?



A luz do Sol ao chegar à atmosfera possui coloração branca, porém, essa luz se movimenta por meio de ondas que permanecem espalhadas de maneira imperceptível aos olhos. Por causa do oxigênio e nitrogênio presentes na atmosfera, a luz solar sofre algumas alterações relacionadas à cor, pois apesar de ser branca aos olhos é verdadeiramente um misto de várias cores que somente são vistas por meio do arco-íris.

Cada cor possui uma onda com tamanho diferente. A onda correspondente à cor azul possui um dos menores comprimentos visíveis, sendo que o maior pertence à cor vermelha.

Quando a luz solar, influenciada pelos gases atmosféricos, chega à percepção humana ocorre um fenômeno físico nomeado de espalhamento Rayleigh que provoca a dispersão dessa luz quando ela passa por meio de determinadas partículas de ar. Esse cruzamento entre a luz e as partículas de ar apresenta um reflexo da luz que possui absorção de parte de sua energia, de modo que suas cargas vibrem emitindo mais radiação. Como a cor azul possui menor comprimento, as pequenas partículas de ar presentes na atmosfera encontram compatibilidade com as mesmas, absorvendo-a. Ao absorver o azul, as partículas de ar liberam essa coloração por todo o espaço, dando a impressão de que o céu é azul.

Quando o Sol chega ao ocaso, sua luz se distancia da atmosfera fazendo com que o azul seja diluído. A partir daí, consegue-se perceber o tom avermelhado no céu por causa da onda de maior comprimento dessa cor. O aparecimento do vermelho se deve à necessidade de uma onda se espalhar menos pela atmosfera por causa da distância entre o astro e a mesma.

ANO BISSEXTO



Ano bissexto é aquele que possui um dia a mais que os anos normais. Tal diferenciação foi criada em 238 a.C. no Egito, mais especificamente em Alexandria quando acrescentaram um dia a mais no calendário, mas somente foi adotado em 45 a.C., em Roma, através do imperador Júlio César. O objetivo da criação do ano bissexto é alinhar o calendário atualmente utilizado com o ano solar, ou seja, com o movimento de translação, onde a Terra gira em torno do Sol.

Enquanto o calendário atual se finda em 365 dias, o calendário solar termina em 365 dias e 6 horas, o que faz com que haja um desarranjo que necessita de adaptação para funcionar em harmonia. Dessa forma, a cada quatro anos o mês de fevereiro ganha um dia a mais para compensar tal desarranjo.

Para calcular os anos bissextos, utilizam-se tais regras:

- A cada quatro anos há um ano bissexto.
- São bissextos todos os anos múltiplos de 400.
- Não são bissextos os anos múltiplos de 100.

Tais regras básicas determinam que a cada 400 anos existam 97 anos bissextos, porém, apesar de tantas modificações ao longo do tempo ainda existem outros problemas, pois o período que a Terra demora para realizar o movimento de translação pode variar, o que permite pequenas alterações, como por exemplo em 1972, quando o setor responsável pelo estudo do tempo acrescentou um segundo no último dia do ano.

Curiosidade: O termo bissexto foi empregado por causa do acréscimo de um dia no ano, tornando-o com 366 dias, como são dois seis, originou-se o termo bissexto (dois seis).

PORQUE SENTIMOS DOR?



A dor é uma sensação que se manifesta quando algo de errado ocorre em nosso organismo por meio de estímulos enviados pelos nervos ao cérebro e esse, por sua vez, envia os estímulos ao córtex motor para que esse libere alguma reação. A reação liberada pelo córtex motor é enviada para o local da dor por meio dos nervos.

A sensação de dor é determinada em um indivíduo a partir das sensações que sentiu em seus primeiros anos de vida, ou seja, a primeira lesão que estimulou seu organismo a reagir liberando tal sensação foi determinante para a percepção da mesma. Dessa forma, pode-se dizer que a dor é uma sensação individual e subjetiva.

Existem vários casos que estimulam nosso organismo a liberar reações dolorosas como: nervosismo, ressaca, posição errada, deitar ou sentar de mau jeito, exagerar em exercícios físicos, permanecer por muito tempo em uma mesma posição, esforço repetitivo, estresse e outras.

A cada novo dia a dor em relação à percepção está relacionada aos hábitos diários, longevidade de um indivíduo, prolongamento de vida dos doentes fatais, mudanças de ambiente entre outros. É caracterizada pela sua freqüência, natureza, as causas, localização, a duração, qualidade e intensidade.

O tratamento da dor depende de seu estímulo gerador. Dessa forma, pode ser medicamentoso, auxiliar, fisioterapia, termoterapia, crioterapia, massagens, acupuntura, cinestesioterapia e outros. Existem formas de prevenir algumas dores como aliviar as tensões do dia-a-dia, manter a postura correta, dormir bem, praticar atividades físicas sem exagero, alongar o corpo quando se permanece muito tempo em uma só posição.

A BANANA TEM SEMENTE?



A banana é uma das frutas mais saborosas e fáceis de se comer e manusear. Enquanto uma barra de cereal mobiliza vários recursos para sua fabricação, a banana possui um preço de produção bem menor. Das vantagens e do sabor da fruta não restam dúvidas, no entanto, onde ficam localizadas suas sementes?

Ao contrário do que muitos imaginam, aqueles minúsculos pontos pretos presentes no interior da banana não são suas sementes, mas sim, apenas óvulos não fecundados. Vale ressaltar que ela é um fruto partenocárpico, ou seja, seu ovário amadurece bem antes do óvulo poder ser fecundado, portanto, as bananas que conhecemos, aquelas comestíveis, não possuem sementes.

A reprodução da bananeira ocorre de forma assexuada. Para plantar uma nova espécie, é necessário cortar um pedaço da raiz e plantá-lo, no tipo de reprodução denominado pelos biólogos de “propagação vegetativa”.

CABELOS CRESPOS OU LISOS ?



Cabelo crespo ou liso? Hoje em dia é só uma questão de usar secador e chapinha? Obviamente que não, você lava o cabelo e ele volta à sua forma original.

Existem várias teorias para explicar tal diferença e nenhuma delas é comprovada cientificamente. Neste contexto iremos abordar aquela que se relaciona com o crescimento celular dos fios.

O folículo capilar é composto por uma papila onde o pelo cresce. A todo o momento, as células presentes na papila vão se subdividindo, tornando possível ter longas madeixas. Existe uma teoria afirmando que a velocidade e a ordem em que as células se subdividem dentro do folículo é que determinam a natureza do cabelo: liso ou crespo. Se as células se subdividirem ao mesmo tempo e em ritmo constante, o cabelo será liso. Se, por algum motivo, as células se dividirem rapidamente e de forma desordenada, o cabelo será crespo.

Essa teoria explica o fato da natureza dos cabelos ser alterada ao longo da vida. Algumas pessoas nascem com cabelo liso e com o passar dos anos ele se torna ondulado. O que contradiz a ideia do tipo de cabelo estar relacionado com a genética do indivíduo. Ou seja, se seu cabelo muda, sua genética também se altera? É claro que não.

Por essas e outras razões, a teoria do crescimento não deve ser descartada. Afinal, uma mesma pessoa pode ter, ao mesmo tempo, cabelos crespos e lisos compondo suas madeixas.

PORQUE AS BARATAS MORREM DE BARRIGA PARA CIMA ?



Quem nunca viu uma barata morta ou esperneando de barriga para cima? Será que esses insetos, terror de muitas mulheres, podem morrer de outra forma?

Na verdade, não existe um estudo específico que explica o fato. Para o entomologista José Henrique Guimarães, da Universidade de São Paulo, as baratas morrem de barriga para cima por um simples fato: geralmente os insetos andam em paredes e superfícies verticais, e quando sentem os efeitos do veneno, caem dessas superfícies. Dessa forma, é bem provável que a barata caia de papo pro ar. Nessa visão, se borrifarmos veneno em uma barata andando no chão, ela morrerá na posição normal, com as asas para cima.

Já a explicação um pouco diferente do departamento técnico da fabricante de inseticidas Reckitt Benckiser, os insetos viram de barriga para cima para poderem respirar melhor e se recuperar da ação do veneno, uma vez que, assim como todos os insetos, possuem a abertura dos órgãos respiratórios na face abdominal. No entanto, vale ressaltar que essa explicação vale apenas para as baratas no chão; se elas estiverem nas paredes, é muito provável que elas caiam de barriga pra cima mesmo.

PORQUE PISCAMOS?



Todos nós piscamos de 15 a 20 vezes por minuto. Em algumas ocasiões, o ato de piscar é involuntário, ou seja, nem percebemos que estamos piscando, semelhantemente ao que ocorre no ato de respirar. Que a respiração é fundamental, pois permite ao corpo absorver o oxigênio que ele precisa, nós já sabemos. E o ato de piscar, qual sua importância? Por que piscamos?

A primeira explicação para esse mecanismo é que através dele, agentes externos, como poeira ou outros minúsculos elementos, são impedidos de entrar em contato direto com a córnea. Além dessa, a outra função do mecanismo é a lubrificação da superfície ocular.

As lágrimas, produzidas a todo o momento pelas glândulas lacrimais, são extremamente importantes para a lubrificação constante dos olhos. Quando piscamos, esse líquido é espalhado por todo o olho, permitindo a lubrificação do mesmo, além de proporcionar uma limpeza natural da córnea. Quando estamos na frente da televisão ou do computador, a luminosidade desses aparelhos causa a evaporação do líquido lacrimal, ocasionando a tensão dos músculos dos olhos e uma maior dificuldade em realizar o movimento de abrir e fechar os olhos, na chamada Síndrome da Visão do Usuário de Computador ou CVS.

COMO SE FORMAM AS CARÍES ?



As cáries estão ligadas à má escovação, à falta do uso de fio dental e também a certas propensões que variam de pessoa para pessoa.
A cárie produz a erosão dentária, provocada pela ação bacteriana na boca, principalmente das bactérias Streptococcus mutans. A boca constitui o meio ambiente ideal para uma diversidade de bactérias.

Essas bactérias dependem de carboidratos e principalmente açúcar para sua alimentação. Na sua presença, as bactérias multiplicam-se e provocam as cáries.

Assim, se não for tratada corretamente, essa placa evolui, podendo ocorrer a perda do(s) dente(s). É importante tratar inclusive dos dentes de leite, para que as raízes se desenvolvam saudavelmente.

Acidez também ajuda?

O ácido das frutas cítricas, por exemplo, não desgasta o dente de forma a propiciar cáries. A má higienização é que favorece o aparecimento das placas e das cáries. Evidentemente, em um ambiente mais ácido, a ação bacteriana é mais efetiva. As bactérias encontradas normalmente em nossa boca transformam restos de alimentos grudados nos dentes em ácidos.

Estes ácidos, formados por um processo de fermentação, atacam o esmalte do dente (a parte branca) corroendo-o e provocando a cárie e a inflamação da gengiva.

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

COMO A ACNE E AS ESPINHAS SÃO FORMADAS



Assim como a acne, a espinha é um problema muito comum entre os adolescentes e jovens. Mas o que acne? Como se forma a espinha? E por que é tão comum entre adolescentes e jovens?

Para se entender como se dá à formação da acne e da espinha, necessário se faz, lembrarmos da constituição da nossa pele. Ela se divide em camadas, a epiderme e a derme. A derme possui pequenos “alvéolos” denominadas de glândulas, são as glândulas sebáceas. Estas produzem uma secreção que é uma mistura complexa de lipídios, e é controlada por hormônios sexuais. Na puberdade a secreção sebácea é aumentada, devido à acelerada produção desses hormônios. Por isso este problema é mais característico nos adolescentes.

Quando ocorre uma produção excessiva dessa secreção, há uma obstrução nos “canais” dessas glândulas, ocasionando dessa forma a acne, que pode ser esbranquiçada ou enegrecido. Este local fica propício à proliferação de bactérias oportunistas que acabam infeccionando a região formando o que conhecemos como espinhas.

O QUE É TORCICOLO?



Há cerca de 36 articulações na coluna, bem na região do pescoço, a maior parte delas com a função de facilitar o giro e dar flexibilidade. Um movimento abrupto da cabeça ou mesmo um mau jeito durante o sono pode provocar um leve ferimento em uma dessas articulações.

1. Há cerca de 36 articulações na coluna, bem na região do pescoço, a maior parte delas com a função de facilitar o giro e dar flexibilidade. Um movimento abrupto da cabeça ou mesmo um mau jeito durante o sono pode provocar um leve ferimento em uma dessas articulações.

2. O ferimento imobiliza a articulação e dispara um espasmo, ou seja, uma contração súbita e involuntária no músculo chamado esternocleidomastóideo. Há um em cada lado do pescoço, mas apenas um deles, o vizinho à lesão, é afetado. Os nervos dentro do músculo e ao seu redor se comprimem progressivamente e se inflamam.

3. O espasmo pode progredir para outros músculos, como o omo-hióideo, o que impede a movimentação para um dos lados. Por mais incômodo que seja, o torcicolo serve para proteger o pescoço evitando que o ferimento inicial se transforme em algo mais grave.

JABUTICABA: NOSSA PEQUENA NOTAVEL




Fruta 100% brasileira. É dela que estamos falando. Discreta no quintal de nossa casa, ela contém teores espantosos de substâncias protetoras do peito. Ganha até da uva e provavelmente do vinho, que são festejados no mundo inteiro por evitarem infartos. Você vai conhecer agora uma revelação científica - e das boas - que acaba de cair do pé

A química Daniela Brotto Terci nem estava preocupada com as coisas que se passam com o coração. Tudo o que ela queria, em um laboratório da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no interior paulista, era encontrar na natureza pigmentos capazes de substituir os corantes artificiais usados na indústria alimentícia. E, claro, quando se fala em cores a jabuticaba chama a atenção. Roxa? Azulada? Cá entre nós, jabuticaba tem cor de... jabuticaba. Mas o que tingiria a sua casca? A cientista quase deu um pulo para trás ao conferir: enormes porções de antocianinas foi a resposta. Desculpe o palavrão, mas é como são chamadas aquelas substâncias que, sim, são pigmentos presentes nas uvas escuras e, conseqüentemente, no vinho tinto, apontados como grandes benfeitores das artérias.


Daniela jamais tinha suspeitado de que havia tanta antocianina ali, na jabuticaba aliás, nem ela nem ninguém. "Os trabalhos a respeito dessa fruta são muito escassos", tenta justificar a pesquisadora, que também mediu a dosagem de antocianinas da amora. Ironia, o fruto da videira saiu perdendo no ranking, enquanto o da jabuticabeira... Dê só uma olhada (o número representa a quantidade de miligramas das benditas antocianinas por grama da fruta):

• jabuticaba: 314
• amora: 290
• uva: 227

As antocianinas dão o tom. "Se um fruto tem cor arroxeada é porque elas estão ali", entrega a nutricionista Karla Silva, da Universidade Estadual do Norte Fluminense, no Rio de Janeiro. No reino vegetal, esse tingimento serve para atrair os pássaros. "E isso é importante para espalhar as sementes e garantir a perpetuação da espécie", explica Daniela Terci, da Unicamp. Para a Medicina, o interesse nas antocianinas é outro. "Elas têm uma potente ação antioxidante", completa a pesquisadora de Campinas. Ou seja, uma vez em circulação, ajudam a varrer as moléculas instáveis de radicais livres. Esse efeito, observado em tubos de ensaio, dá uma pista para a gente compreender por que a incidência de tumores e problemas cardíacos é menor entre consumidores de alimentos ricos no pigmento. Ultimamente surgem estudos apontando uma nova ligação: as tais substâncias antioxidantes também auxiliariam a estabilizar o açúcar no sangue dos diabéticos.

Se a maior concentração de antocianinas está na casca, não dá para você simplesmente cuspi-la. Tudo bem, engolir a capa preta também é difícil. A saída, sugerida pelos especialistas, é batê-la no preparo de sucos ou usá-la em geléias a boa notícia é que altas temperaturas não degradam suas substâncias benéficas.

Os sucos, particularmente, rendem experiências bem coloridas. A nutricionista Solange Brazaca, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), em Piracicaba, interior paulista, dá lições que parecem saídas da alquimia. "Misturar a jabuticaba com o abacaxi resulta numa bebida azulada", ensina. "Já algumas gotas de limão deixam o suco avermelhado." As variações ocorrem devido a diferenças de Ph e pela união de pigmentos ácidos. Mas vale lembrar a velha máxima saudável: bateu, tomou. "Luz e oxigênio reagem com as moléculas protetoras", diz a professora. Não é só a saúde que sai perdendo: o líquido fica com cor e sabor alterados.

Aliás, no caso da jabuticaba, há outro complicador. Delicada, a fruta se modifica assim que é arrancada da árvore. "Como tem muito açúcar, a fermentação acontece no mesmo dia da colheita", conta a engenheira agrônoma Sarita Leonel, da Universidade Estadual Paulista, em Botucatu. A dica é guardá-la em saco plástico e na geladeira. Agora, para quem tem uma jabuticabeira que privilégio! , a professora repete o que já diziam os nossos avós: "Jabuticaba se chupa no pé".

O branco tem seu valor
A bioquímica Edna Amante, do laboratório de frutas e hortaliças da Universidade Federal de Santa Catarina, destaca alguns nutrientes da parte branca e mais consumida da jabuticaba. "É na polpa que a gente encontra ferro, fósforo, vitamina C e boas doses de niacina, uma vitamina do complexo B que facilita a digestão e ainda nos ajuda a eliminar toxinas." Ufa! E não só nessa polpa, mas também na casca escura, você tem excelentes teores de pectina. "Essa fibra tem sido muito indicada para derrubar os níveis de colesterol, entre outras coisas", conta a nutricionista Karla Silva. A pectina, portanto, faz uma excelente dobradinha com as antocianinas no fruto da jabuticabeira. Daí o discurso inflamado dessa especialista, fã de carteirinha: "A jabuticaba deveria ser mais valorizada, consumida e explorada". Nós concordamos e você?

A jabuticabeira
Nativa do Brasil, ela costuma medir entre 6 e 9 metros e é conhecida desde o período do descobrimento. "A espécie é encontrada de norte a sul, desde o Pará até o Rio Grande do Sul", diz o engenheiro agrônomo João Alexio Scarpare Filho, da Esalq. Segundo ele, a palavra jabuticaba é tupi e quer dizer "fruto em botão".
Aceita um vinho?
A invenção é esta: vinho de jabuticaba. O nome não deixa de ser uma espécie de licença poética, já que só pode ser denominado vinho pra valer o que deriva das uvas. Mas, sim, existe um fermentado feito de jabuticaba que, aliás, já está sendo exportado. "O concentrado da fruta passa um ano inteiro em barris de carvalho," conta o farmacêutico-bioquímico Marcos Antônio Cândido, da Vinícola Jabuticabal, em Hidrolândia, Goiás.
A jabuticaba é a matéria-prima de delícias já conhecidas, como a geléia e o licor, e também de uma espécie de vinho. Quem provou a bebida garante: é uma delícia.

Na bola tem...
(em 100 gramas ou 1 copo)

Calorias 51
Vitamina C 12 mg
Niacina 2,50 mg
Ferro 1,90 mg
Fósforo 14 g

Tire proveito da jabuticaba
Atributos para essa fruta tipicamente brasileira é o que não falta. Vitaminas, fibras e sais minerais aparecem nela ao montes. Agora, para melhorar ainda mais esse perfil nutritivo, pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas descobriram que ela está cheia de antocianinas, substâncias que protegem o coração. Mais uma razão para que a jabuticaba esteja sempre no seu cardápio. É bom variar. Por isso, convidamos a nutricionista e gastrônoma Andréa Esquivel, de São Paulo, para criar duas receitas com esse ingrediente. Bom apetite!


ASPIC DE JABUTICADA
Ingredientes:
500 gramas de jabuticaba lavadas
300 mililitros de água
500 mililitros de vinho branco seco
150 gramas de açúcar
1 tira de casca de laranja
25 gramas de gelatina em pó incolor sem sabor (2 envelopes)
500 gramas de uva branca sem semente

Modo de preparo:
Dissolva a gelatina com um pouco de água fria e reserve. Bata as jabuticabas com o restante da água. Peneire e cozinhe até a fervura junto com açúcar e a casca de laranja. Deixe ferver por 3 minutos até que o açúcar se dissolva por completo. Retire do fogo, adicione a gelatina dissolvida e misture bem. Incorpore o vinho e deixe esfriar.
Em uma forma de pudim, coloque um pouco dessa mistura e leve ao congelador para encorpar um pouco. Em seguida, lave e seque as uvas. Disponha as uvas em camadas sobre a gelatina levemente encorpada. Cubra com o restante da mistura e coloque de volta na geladeira por 3 horas ou até endurecer. Desenforme e decore com jabuticabas inteiras. Sirva com sorvete de creme.

PARFAIT DE JABUTICABA
Ingredientes:
500 gramas de jabuticaba lavadas
200 mililitros de água
100 gramas de açúcar
2 gemas de ovo
100 mililitros de chantilly

Modo de preparo:
Bata as jabuticabas com a água no liqüidificador. Coe e leve para ferver até reduzir pela metade.Em outra panela, leve o açúcar para ferver com 2 colheres (sopa) de água, até se transformar em uma calda rala.
Bata as gemas com um batedor até que formem uma espuma e vá incorporando a calda rala ainda quente. Por fim, acrescente delicadamente, o creme Chantilly.

Sirva com salada de frutas ou acompanhando torta de maçã e decore com jabuticabas frescas.

DIFERENÇAS ENTRE OVO DE CODORNA E O OVO DA GALINHA



As proteínas encontradas nos ovos garantem a saúde e renovação dos tecidos, fornecem também vitamina A e fósforo entre outros nutrientes
design Eder Redder | foto DERCÍLIO

1. Peso-pena
No ringue da nutrição, taí um título perfeito para o ovo de codorna. Ele é leve, leve cozido, chega a pesar 10 gramas, ou cinco vezes menos do que seu primo, o ovo de galinha, um pouco mais calórico.

• Galinha: 82,1 calorias
• Codorna: 80,5 calorias

2. Cheio de colesterol
O ovo de Cheio de codorna tem quase o dobro dessa gordura em relação ao de galinha. A substância é importante para as células, mas, em excesso, contribui para entupir as artérias.

• Codorna: 422 miligramas
• Galinha: 260 miligramas

3. Fábrica de tijolos
As proteínas garantem a saúde e a renovação dos tecidos do corpo. Nesse campeonato protéico, o ovo de codorna é o vencedor.

• Codorna: 6,5 miligramas
• Galinha: 5,8 miligramas

4. Visão de águia
Retinol, outro nome da vitamina A, é essencial para a saúde dos olhos.
Embora ambos os ovos sejam fontes desse nutriente, o de galinha bate fácil o de codorna nesse quesito.

• Galinha: 60,5 miligramas
• Codorna: 40 miligramas

5. Gerador de energia
Trata-se do fósforo, mineral presente até no nosso código genético. Recarregue as baterias com esse nutriente se deliciando com o ovo de codorna.

• Codorna: 112 miligramas
• Galinha: 86,97 miligramas

6. Pique total
Desânimo também é sinônimo de anemia, aquela doença provocada pela escassez de ferro no organismo. Comer ovo de codorna é um modo eficaz de obter esse nutriente.

• Codorna: 1,85 miligrama
• Galinha: 0,99 miligrama

7. Ossos de aço
Ovo também é fonte de cálcio, minha gente. Esse mineral deixa o esqueleto duro de roer e regula a divisão celular. O de codorna é riquíssimo na substância.

• Codorna: 31 miligramas
• Galinha: 28,63 miligramas

Ovo que puxa os erres

Trata-se do caipira. Em termos nutricionais, não há grandes diferenças entre ele e o de granja. O que salta aos olhos é a coloração forte, fruto da liberdade que a ave desfruta para se alimentar com o que lhe cai no bico, especialmente folhas verdes.

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

VERDADES E CURIOSIDADES SOBRE O MORCEGO



1 - Os morcegos são grandes controladores de insetos. Algumas espécies ingerem 200 ou mais insetos em apenas uma hora de vôo.

2 - Os morcegos são responsáveis pela formação de florestas. Ao ingerir um fruto deixa cair as sementes, distantes do local original, onde nascerá nova árvore. Mais de 500 pequenas sementes podem ser transportadas por um único morcego, por noite.

3 - Os morcegos ajudam na reprodução de mais de 500 espécies de plantas, visitando as florestas de noite como fazem de dia os beija-flores, transportando o pólen de flor em flor.

4 - Há morcegos que se alimentam de pequenos animais, incluindo os roedores, que tanto prejuízo trazem à agricultura.

5 - Os morcegos são largamente utilizados em pesquisas, incluindo a ação de medicamentos que no futuro serão empregados ao homem.

6 - As fezes do morcego constituem excelente adubo que, foram largamente explorados, até o desenvolvimento de adubos sintéticos.

7 - Os morcegos têm sido analisados na utilização do sonar que poderá auxiliar o homem.

8 - A saliva do vampiro, por ter forte ação anticoagulante, poderá ser largamente empregada para o tratamento de várias doenças vasculares.

9 - Os morcegos são importante elo na cadeia alimentar.

10 - Os morcegos poderão no futuro atuar como controladores de pragas em nossa agropecuária.